3种营养补充剂 母乳宝宝也需要

　　俗话说“金无足赤”，这个世界上没有绝对尽善尽美的事物，就算是被公认为新生儿最好食物的母乳，也存在着一定的“缺陷”。不过只要对母乳中缺乏的营养素予以恰到好处的补充，宝宝同样能健康成长。

　　虽然人们普遍认为，人乳中含有新生儿发育最需要、最适宜的各种营养成分，是新生儿最理想的食品，但学者们同时也发现母乳哺婴存在一些缺陷。母乳虽然含有新生儿生长发育所需要的绝大多数营养素，但仍然相对缺乏少数营养素，母乳中主要的缺乏的营养素有：

　　1、维生素D

　　2、维生素K

　　3、铁

　　维生素D、维生素K、铁都是宝宝生长发育过程中重要的营养素，既然母乳存在着这些“不足”，那就得通过额外的补充来满足宝宝营养素的需求。

　　众所周知，维生素D与宝宝的骨骼发育有着密切的关系。母乳中维生素D的含量较低，新生儿生长旺盛，母乳中的低含量满足不了宝宝的高需求，于是造成了宝宝容易缺乏维生素D的局面。

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　　适用人群：成年以及青少年，尤其是孕妇、乳母和婴幼儿

　　同时，在机体的钙、磷代谢中，维生素D起到重要的调节作用，缺乏维生素D会导致佝偻病、软骨症等。然而，母乳中的维生素D含量并不能满足新生宝宝的需求。

　　想要有充足的维生素D，妈妈可以通过鱼肝油来补充。量不必多，只需涂一层鱼肝油在宝宝的嘴唇上，宝宝在舔嘴的过程就会摄入鱼肝油。此外，妈妈们还要适当地带宝宝去晒晒太阳，促进维生素D的生成。

　　母乳中缺乏的维生素除了维生素D还有维生素K。维生素K是人体血液凝固的重要物质，参与肝脏合成凝血因子，缺乏后造成凝血机制障碍，轻者皮肤出现乌青块、皮下血肿、鼻出血、便血，重者颅内出血甚至致命。

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　　宝宝主要从母乳中获取维生素K，可惜母乳中的含量并不高，仅为牛奶的1/4，初乳中几乎为零，再加上母乳喂养的宝宝肠道内细菌少，这也减少了维生素K的合成，因此纯母乳喂养的宝宝容易缺乏维生素K。

　　针对宝宝易缺乏维生素K这一情况，早产儿出生后，医生都会给宝宝打一针维生素K。足月儿与喂奶妈妈则要适当地补充维生素K，妈妈要注意适时给宝宝添加辅食，多吃一些富含维生素的辅食，如动物肝、蛋黄、奶类、豆类等，也可以通过食用营养产品来补足维生素K。

　　母乳中的矿物质较丰富，唯有铁偏低。每100毫升母乳的含铁量仅为0.1～0.2毫克，人体吸收率高达50%，明显高于牛奶(仅为10%)，还是能满足4-6个月宝宝的生理需求。但是，6个月后仍不添加辅食，宝宝就有可能缺铁了。

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　　铁是构成血液红细胞中血红蛋白、肌肉中肌红蛋白等的主要成分，在宝宝的生长发育过程中起到重要的作用。宝宝在6个月后，应注意添加富含铁和维生素C的辅食，如奶、肉、鱼、蛋、蔬果及其他强化铁元素的营养产品。

　　尽管母乳存在一定的缺陷，但母乳的优点还是一般奶粉难以匹敌的。比如说母乳的抗体多，可以增加小孩抵抗力，而且母乳营养成分比较平衡，小孩子也容易吸收。因此，其”新生儿最理想食品”的地位仍旧是不可撼动的。所以母乳依旧是新生宝宝的主食，妈妈们无需太依赖各种营养补充品，只需针对母乳所缺乏的营养素做适当的补充，宝宝就能够营养全面，健康成长。

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