新妈必看 宝宝维生素D补充说明

　　维生素D是宝宝健康的重要支柱，它不仅可以促进体内的钙吸收，还对宝宝的骨骼发育有着重要作用。一般来说，维生素D可以从膳食中获得，也可以通过紫外线照射皮肤合成。通常情况下，人们只要经常晒太阳，多吃些维生素D含量丰富的食物，如海水鱼、动物肝脏、蛋黄和其他植物性食物，就能够获得一定量的维生素D。

　　但是，对于0-1岁的宝宝们来说，由于他们的皮肤表层比较娇嫩，经不起长时间日晒，再加上日常饮食比较单一，往往还需要通过额外的营养品来补充维生素D。

　　那么，如何给宝宝补充维生素D呢?

　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0-1岁的婴幼儿每日维生素D推荐摄入量为10μg(微克)，可耐受最高摄入量为20μg(微克)。有些资料可能是写着IU为单位的。对于维生素D而言，1IU=0.025μg。

　　也就是说，0-1岁婴幼儿每日维生素D的建议摄入量为400IU，可耐受最高摄入量为800IU。这两种表示方法看上去数值差异很大，实际都是同一回事。需要强调的是，虽说维生素D每日建议摄入量为400IU，但不代表每个宝宝每天都要口服400IU维D营养素，因为宝宝们还可以从日常食物中获取维生素D。母乳中由于维生素D含量甚微，纯母乳喂养的婴儿要从满2周~2个月开始，每天口服200~400IU维生素D，而配方奶粉喂养或混合喂养者则可以根据食量酌情增减。

　　那么有哪些宝宝维生素D产品呢?

　　·德国Zymafluor D500维生素D3片

　　世界三大药企之一的诺华集团生产。每片含12.5微克胆骨化醇(即500IU维生素D3)，略高于推荐值但仍在正常范围内。需注意的是，为了帮助宝宝预防龋齿，这款产品每片还含有0.553毫克的氟化钠(约0.25毫克氟)，更适合出牙后的宝宝使用。

　　·加拿大Ddrops维生素D3滴剂

　　Ddrops是专为母乳喂养儿设计的维生素D3滴剂，每滴含有纯净的400IU维生素D3，无味无臭，不添加任何人工香料、色素或防腐剂，不含常见的易过敏成分。每日只需滴一滴在妈妈的乳头或指尖等任何清洁的表面上，即可方便快捷地帮助宝宝补充所需维生素D。采用奶粉喂养或混合喂养的宝宝，要注意用量哦~

　　·美国ChildLife维生素D3滴剂

　　天然浆果味道，口感较好，适合6个月以上宝宝，可直接食用或添加到宝宝喜爱的饮料或温水中。每8滴含500IU维生素D3，建议半岁~1岁每日5滴，1岁~12岁每日8滴，可不要贪多哦。采用高品质天然有机原料，不含花生、坚果等易过敏成分，无人工色素、人工甜味剂等。