如何提高睡眠质量

每一个成年人都应该保证一天8小时的睡眠时间，因为睡眠充足的话，我们第二天的精力也比较充沛，所以睡眠质量以及睡眠时间是维持人体健康的关键。不过有很多的人睡眠质量不...

孕期的睡眠质量 如何得到显著的提高

如何使孕期的睡眠质量得到显著的提高呢？PCbaby邀请北京美中宜和丽都院区产后康复中心心理科主任魏巍为各位妈妈解答疑惑。

如何让宝宝拥有好睡眠

婴幼儿时期是身体发育最快速的一个阶段，除了饮食之外，作息也是非常重要的，不要让宝宝熬夜，最好是养成规律的睡眠时间，睡前不要让宝宝吃得太饱，不然容易影响睡眠质量，...

晚上喝点它助眠还能防病

晚上睡觉睡得好，不仅能够让自己第二天有更好的精神工作，更能够减少身体发生疾病的几率，让自己的身体更加健康。然而有很多人晚上睡觉总是睡不好，不是失眠就是做噩梦。所...

一个月内的婴儿睡眠时间是多少天

婴儿才出生不到一个月是非常脆弱的，此时的婴儿可能一直都在睡觉，只有饿了的时候才会起来喝奶，玩的话基本是没有的，这个时候主要是保证婴儿的睡眠时间，睡不够的话可能影...

怎样提高婴儿睡眠时间

新生儿大部分的时间都是在睡眠。对于宝宝来说，睡眠是很重要的。因为在睡眠的时间里宝宝仍在发育尤其是脑部的发育。有充足的睡眠才能让宝宝的身体好好发育。那么，怎样提高...

婴儿睡眠短是什么原因

宝宝在夜里睡觉的时候总是多梦或者惊醒，这个有可能是白天被吓到了，当然也有可能是白天玩得太激烈了，这种现象总是令妈妈担心不已。那么，婴儿睡眠短是什么原因呢？如果您...

羊奶粉有助于睡眠吗

一个好的睡眠对人体来说是非常重要的，有些人也不是不想睡，就是总是睡不着，或者睡下去之后总是做梦，睡的非常不安稳，这都是睡眠质量不佳的表现，羊奶粉比较容易被人体吸...

月经失眠治疗方法，治疗月经提前偏方

失眠是非常难受的，但是现代很多人都有失眠的情况，有些人来了月经之后也出现了失眠的情况，但是在平时的时候是没有失眠的，这个肯定是不对劲的，所以碰到这种情况的话，月...

怀孕早期平躺还是侧躺

睡觉的姿势对于怀孕的人来说是很重要的。怀孕的人比较要关心自己生活习惯的方方面面。一旦发现其中有什么是对肚子里宝宝有危害的就一定要改正。睡觉的姿势很多人都不注重。...

怀孕怎么睡比较好

一生中几乎有将近一半的时间都是在睡梦中度过。可想而知睡觉是有多么的重要。虽然来说睡觉的时候很多人都是没什么感觉的。但是如果睡眠不好就会影响人们白天的工作生活。在...

产后恢复 拯救糟糕的睡眠质量

生产后，新妈的睡眠状态和质量都翻了篇，按机率来说，都会有所下降。而对于如何提高睡眠质量，有不少的文献已说明了这一切。现在，就反过来给新妈们提个醒，关于睡眠的一些...

三个睡眠状态说明宝宝睡商高

“猫一天，狗一天”，这是俗语对婴儿睡眠情况不规律的生动描述。宝宝的“低睡商”是年轻父母的棘手难题。

宝宝睡觉出汗是缺钙的信号

有的说孩子晚上睡觉盗汗，可能是缺钙;有的说孩子枕部一圈脱发，也是缺钙;有的做了骨密度检查，还是缺钙……宝宝晚上睡觉盗汗是缺钙的信号?

宝宝睡眠的十二禁忌不能犯

研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

哄宝宝睡觉的七个错误观点

作为父母，你可能正被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着，而有关宝宝睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。