告别失眠，享受深度睡眠：HUJ禾优健草本奇妙的睡眠魔力

在信息爆炸的时代，用户的时间成为了各类媒体抢夺的主要目标，社交媒体为了用户留存而花样层出不穷。这样一来，手机成瘾而导致的熬夜现象日益严重。玩手机不仅影响了我们的...

深度睡眠缓解新妈产后疲惫

宝宝的出世，给家庭带来许多欢乐，对于新妈来说，真是痛并快乐着，宝宝出生后，很多事情都要围着宝宝转，搞的自己精疲力尽，晚上还没睡过一次好觉，那如何缓解新妈疲惫现象...

深度睡眠——健康之本

　一个睡的好的人,基本上是健康的人;一个睡不好的人,肯定是健康有问题的人.古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”如果我们从提高自己睡眠质量入手,可能会取得意...

怎样提高睡眠质量

睡眠质量如果不好的话，是一定要调整自己的作息的，如果作息时间不正常或者是不规律，都会影响到睡眠，在晚上的时候出现失眠的情况也和压力有一定的关系，那么怎样提高睡眠...

如何提高睡眠质量

每一个成年人都应该保证一天8小时的睡眠时间，因为睡眠充足的话，我们第二天的精力也比较充沛，所以睡眠质量以及睡眠时间是维持人体健康的关键。不过有很多的人睡眠质量不...

婴儿睡眠很浅怎么办

我们人正常的睡眠其实是从浅睡眠，然后再到深入睡眠。但是一般婴儿的浅睡眠的时间是比较长的。例如婴儿在睡觉的时候经常会出现微笑或者是皱眉的一些情况。浅眠会影响到婴儿...

15天婴儿睡眠多长时间为佳

宝宝在出生以后八大系统各器官大多数都是在睡眠时间进行的，良好的睡眠有助于健康的成长。睡眠是每个人都必不可少的一部分，但是在每个时期每个时间段睡眠的时间和要求都是...

新生婴儿睡眠少是什么原因引起的

其实按照我们的了解，新生儿在出生后的一段时间都是睡得比较多的，所以如果新生儿出现了睡眠少的情况，宝妈们就需要注意了，毕竟这是会影响到宝宝的发育情况的，但是很多宝...

床铃是玩的还是催眠的，婴儿床铃要买色彩鲜艳的吗

据我所知，绝大多数的家庭为了让宝宝更愉快的玩耍或者是更好的成长，就会在宝宝的床头上放置床铃，不过有一部分的家庭就认为床龄是帮助宝宝催眠用的。那么床铃是玩的还是催...

宝宝的深浅睡眠 7成妈妈不了解

大多数的妈妈都没有意识到宝宝睡眠时分成了深度睡眠和浅睡眠，对浅睡眠不够重视。其实，浅睡眠对宝宝的睡眠质量起到十分重要的作用。

补眠超过半小时更伤你的“神”

补眠救助“失眠”?补眠超过半小时更伤你“神”。这个补睡的原则是"小憩"，不得深睡。

“调”好被窝温度才有好睡眠

要保证高质量的睡眠，睡眠环境不可忽视。睡眠环境主要包括睡眠大环境和睡眠微环境，被窝温度是影响睡眠的重要因素。