黄瓜沙拉
黄瓜沙拉色泽鲜艳，爽口不腻，味美适口，黄瓜与富含维生素C的西红柿、橘子、含铁丰富的葡萄干合用制成菜，有丰富的蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养素，具有明目、强筋骨、防止维生素C缺乏的作用，可促进人体的生长发育。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 黄瓜 半根
- 橘子 4瓣
- 火腿肠末 2勺
- 葡萄干 2勺
- 沙拉酱 少许
- 食盐 1/2茶匙
相关食谱
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忌食
