黄瓜沙拉
黄瓜沙拉色泽鲜艳，爽口不腻，味美适口，黄瓜与富含维生素C的西红柿、橘子、含铁丰富的葡萄干合用制成菜，有丰富的蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养素，具有明目、强筋骨、防止维生素C缺乏的作用，可促进人体的生长发育。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 黄瓜 半根
- 橘子 4瓣
- 火腿肠末 2勺
- 葡萄干 2勺
- 沙拉酱 少许
- 食盐 1/2茶匙
- 做法
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1
准备食材：黄瓜半根，橘子4瓣，火腿肠末2勺，葡萄干2勺，沙拉酱2勺，食盐少许
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2
步骤1：把火腿肠上锅，蒸10分钟取出切成小方块。
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3
步骤2：然后把黄瓜用鱼形模具做成各种“鱼”的形状。
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4
步骤3：鱼形黄瓜片和火腿肠摆到拼盘上。
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5
步骤4：将洗干净的橘子去皮去籽后切碎。
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