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藕节红枣水
藕能健脾生肌、养胃滋阴，富含铁，对缓解缺铁性贫血有益，红枣则富含维生素C，可增强人体的免疫力。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 藕节 250克
- 红枣 500克
- 水 适量
- 做法
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1
准备食材：藕节250克、红枣500克、水适量
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2
步骤1：将藕节洗干净。
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3
步骤2：将莲藕去皮，切成薄片。
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4
步骤3：将莲藕放入锅中，加入水。
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5
步骤4：熬煮至汤汁浓稠。
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6
步骤5：加入红枣煮熟。
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7
步骤6：最后盛入碗中即可。
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