山药红枣粥

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

大米 100克

山药 100克

红枣 10颗

冰糖 适量

枸杞 适量

做法

1

准备食材：大米100克、山药100克、红枣10颗、冰糖适量、枸杞10颗

2

步骤1：山药去皮切成菱形、块状。

3

步骤2：将大米、红枣洗净用水提前泡好，枸杞洗净泡好。

4

步骤3：锅内煮水，水开后倒入大米，开锅后关小火熬25分钟，放入山药块开大火。

5

步骤4：开锅后改小火煮10分钟，开盖放入红枣。

6

步骤5：开锅后放入泡好的枸杞，最后放入冰糖，关小火熬3-5分钟即可。