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蜜烤香蕉

香蕉含钾量丰富,且有助于促进人体肠胃蠕动,缓解便秘症状。香蕉烤过之后可去除寒性,有温胃的功效。食用烤香蕉,胃部更显温和,也更便于营养成分的摄取。另外,烤香蕉能产生低聚糖成分,可促进肠内菲德氏菌的增加,增强排便能力。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
香蕉 3根
蜂蜜 适量
黄油 20克
白砂糖 2茶匙
柠檬汁 10毫升
烹饪小贴士
1、在选择香蕉的时候,最好选择成熟度适中的,太生或太熟的都不适合;
2、考虑到孕期及宝宝的口味不宜吃太甜,在涂抹蜂蜜的时候需要注意适量。
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