蜜烤香蕉
香蕉含钾量丰富，且有助于促进人体肠胃蠕动，缓解便秘症状。香蕉烤过之后可去除寒性，有温胃的功效。食用烤香蕉，胃部更显温和，也更便于营养成分的摄取。另外，烤香蕉能产生低聚糖成分，可促进肠内菲德氏菌的增加，增强排便能力。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 香蕉 3根
- 黄油 20克
- 白砂糖 2茶匙
- 柠檬汁 10毫升
- 蜂蜜 适量
- 烹饪小贴士
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1、在选择香蕉的时候，最好选择成熟度适中的，太生或太熟的都不适合；
2、考虑到孕期及宝宝的口味不宜吃太甜，在涂抹蜂蜜的时候需要注意适量。
相关食谱
