太平洋亲子网
食谱
>
食材大全
>
南瓜的做法大全
薏米南瓜美肤粥
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
宜忌人群
推荐
备孕
月子/产后
儿童
忌食
孕期
婴儿
用料
南瓜
2个
大米
20克
糯米
15克
小米
15克
即食燕麦
15克
枸杞
15克
红枣
15克
花生
20克
薏米
15克
红糖
2茶匙
烹饪小贴士
为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮。
相关食谱
莲子百合红豆粥
四神猪肝粥
枸杞叶猪肝瘦肉汤
红豆排骨汤
红枣桂圆炖猪心
菌香杂粮米糊
桂圆红豆大枣汤
鹌鹑蛋炖桂圆
桂圆养心粥
奶香红豆
补血养生杂粮粥
红枣党参桂圆茶
蜂蜜小米浆
绿豆猪肝粥
蜜红豆