南瓜银耳羹
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
- 宜忌人群
-
推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
-
忌食
- 用料
- 银耳 半个
- 枸杞 20颗
- 南瓜 250克
- 冰糖 1块
- 水 适量
- 烹饪小贴士
-
1、老南瓜本身就有甜味，冰糖可以适量放。
2、银耳一定要泡发，这样煮出汤才会粘稠。
3、红枣，枸杞用温水泡10分钟，洗净浮灰就行。
相关食谱
