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碧菠浓汤
食用菠菜能促进生长发育,增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进人体生长发育。菠菜含有丰富铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
慎食
婴儿
用料
菠菜
200克
土豆
100克
盐
50克
淡奶油
50克
橄榄油
适量
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