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香菇蒸虾盏

香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质,有利于提高准妈妈的免疫力。香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
香菇 8朵
8个
1茶匙
2根
做法
1

用料:虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许。

2

步骤1:香菇洗净去掉香菇蒂。

3

步骤2:虾剥去壳,去虾线,洗净,剁成泥,最后调一点点盐搅拌匀。

4

步骤3:将处理好的虾泥填入香菇中。

5

步骤4:蒸锅开火,至锅中水开后,放入香菇盏蒸5、6分钟即可。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可。

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