酸奶盆栽
酸奶有助于调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能，还能改善乳糖不耐症，提高对乳制品的适应能力。温馨提醒：小朋友不宜食用过多巧克力，且不建议3岁前的小朋友吃巧克力，以免引起肥胖等。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 儿童
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慎食
- 孕期
- 月子/产后
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忌食
- 用料
- 酸奶 100克
- 奥利奥饼干 3块
- 薄荷叶 1片
- 做法
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1
准备食材：浓稠酸奶100克、奥利奥饼干3块、薄荷叶1片
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2
步骤1：先将酸奶倒入杯中。
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3
步骤2：将奥利奥饼干中间的夹心奶油层刮掉，将饼干装进食品袋后，用擀面杖或硬物碾碎，然后取出饼干碎。
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4
步骤3：将奥利奥饼干碎完全覆盖在酸奶上，不要露出白色。
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5
步骤4：最后插上一片薄荷叶装饰即可。
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