豆豉粉丝小白菜
白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素。白菜中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担,防止多种胃病的发生。
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宜忌人群
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用料
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小白菜
10棵
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粉丝
1小把
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虾皮
1小把
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干豆豉
5克
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白砂糖
2克
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米醋
5毫升
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蚝油
5克
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生抽
5毫升
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大蒜
5克
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姜
3克
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葱
1根
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烹饪小贴士
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1、干豆豉比湿豆豉要香,如果能买到,最好用干豆豉,煸豆豉时一定用小火,否则容易糊锅。
2、焯烫小白菜时,可以滴入几滴油和少许的盐,这样能保证小白菜的颜色翠绿。