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红枣腐竹莲子汤
莲子的碳水化合物含量较高,对于瘦弱、营养不良的人来,吃莲子可以加强肠胃的营养吸收功能,是很好的调养食材。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
莲子
100克
腐竹
50克
红枣
5颗
红糖
2茶匙
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