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菠菜蛋饼三明治

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进人体生长发育。鸡蛋味甘,性平,具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
鸡蛋 1个
黄瓜 1/3根
火腿 1片
生菜 1棵
吐司 2片
菠菜 50克
色拉油 适量
适量
200克
黄油 50克
色拉酱 适量
白糖 66克
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