菠菜蛋饼三明治
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进人体生长发育。鸡蛋味甘，性平，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 吐司 2片
- 菠菜 50克
- 鸡蛋 1个
- 黄瓜 1/3根
- 火腿 1片
- 生菜 1棵
- 黄油 50克
- 色拉酱 适量
- 白糖 66克
- 色拉油 适量
- 盐 适量
- 水 200克
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