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凉拌菠菜粉丝

菠菜和芝麻都含有对骨骼有益的钙质，菠菜中的维生素K还能避免钙质随尿液排出体外，对强健骨骼有重要作用。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
菠菜 1小把
粉丝 1小把
大蒜 2瓣
熟白芝麻 少许
盐 1茶匙
香油 1汤匙
白醋 1/2汤匙
糖 少许
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