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火腿卷蔬菜

火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。火腿肉性温,味甘咸;具有健脾开胃,生津益血,滋肾填精之功效,用来煨汤或做菜,可作为开胃增食的食品。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
火腿 4片
奶酪 1片
胡萝卜 35克
卷心菜 35克
洋葱 35克
食盐 3克
白胡椒 2克
烹饪小贴士
如果没有火腿,也可以用培根代替。
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