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兔子便当
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
米饭
1碗
鸡蛋
1个
玉米
20g
豌豆
20克
胡萝卜
20克
盐
1茶匙
巧克力酱
1茶匙
烹饪小贴士
如果没有巧克力酱可以用海苔代替,剪出眼睛、鼻子的形状即可。
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