兔子便当
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 米饭 1碗
- 鸡蛋 1个
- 玉米 20g
- 豌豆 20克
- 胡萝卜 20克
- 盐 1茶匙
- 巧克力酱 1茶匙
- 烹饪小贴士
- 如果没有巧克力酱可以用海苔代替，剪出眼睛、鼻子的形状即可。
相关食谱
