小蝌蚪找妈妈
西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 大米 100克
- 西兰花 50克
- 小麦面粉 100克
- 鸡蛋 1只
- 胡萝卜 1个
- 虾 2只
- 菠菜 1把
- 豌豆 1小把
- 玉米 1把
- 奶酪 1片
- 盐 2茶匙
- 海带 1片
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