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豆腐鲜虾春卷

豆腐中含有丰富的蛋白质,适量食用有利于增强孕妇体质,豆腐还可以帮助下奶水的作用。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
豆腐 1块
300克
馄饨皮 100克
胡萝卜 1根
青椒 1个
洋葱 半个
鸡蛋 1个
胡椒粉 适量
色拉油 2茶匙
1茶匙
烹饪小贴士
1、摊饼时,锅中要少放油,最好用刷子刷,薄薄一层就好。
2、喜欢吃厚饼的,可以多放面粉糊。面粉糊倒入后立即转动锅子,把面粉糊摊均匀。
3、春卷加入菜后要卷紧,否则改刀时容易散开。
4、卷到最后,可在面饼的最边上抹一点面粉糊,容易封口。
5、推荐蘸番茄酱食用。
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