食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇补钙食谱大全

牡蛎豆腐羹

牡蛎有“海洋牛奶”的美称，其所含的天然牛磺酸能降血脂、促进大脑发育和安神健脑。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
章鱼 50克
豆腐 100克
牡蛎 100克
蛤蜊 50克
高汤 500毫升
葱段 20克
盐 少许
淀粉 少许
相关食谱
酸奶火龙果沙拉 虾皮鸡蛋羹 山药玉米莲藕排骨汤 西兰花鲜虾意面 核桃芝麻豆浆 蓝莓酸奶 鲍鱼银耳汤 羊肉白萝卜汤 火腿冬瓜汤 田园鲜虾粥 三色炒虾仁 豌豆虾丸汤 香蕉猕猴桃奶昔 芝士蛋糕 高升排骨