食谱 > 妈妈食谱 > 养胃食谱大全

自制酸奶

酸奶有助于调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能，还能改善乳糖不耐症，提高对乳制品的适应能力。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
纯牛奶 1000毫升
酸奶 100毫升
烹饪小贴士
用来装酸奶的酸奶瓶可以用开水提前消毒。
相关食谱
莲子猪肚 南瓜银耳羹 菠菜煎豆腐 南瓜汁 南瓜布丁 黑木耳炒猪肚丝 酸菜猪肚汤 香浓鲜奶炖蛋 洋葱酱香南瓜 乌鸡山药汤 健胃蔬果汁 暖宫粥 橘子沙拉 虾米清炒卷心菜 南瓜软饼