水果燕麦牛奶
这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。燕麦能降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 葡萄干 5克
- 即食燕麦 2汤匙
- 苹果 1/4个
- 香蕉 1/2根
- 母乳或配方奶 100毫升
- 烹饪小贴士
- 水果切片后易氧化，因此要尽快食用。
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