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水果燕麦牛奶
这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。燕麦能降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
婴儿(10个月以上)
儿童
用料
即食燕麦
2汤匙
苹果
1/4个
香蕉
1/2根
葡萄干
5克
母乳或配方奶
100毫升
烹饪小贴士
水果切片后易氧化,因此要尽快食用。
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