石榴香蕉牛奶

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

石榴 1个

牛奶 250毫升

香蕉 1根

蜂蜜 1茶匙

做法

1

准备食材：石榴1个、香蕉1根、牛奶250毫升、蜂蜜1茶匙

2

步骤1：将石榴剥皮，切开后取出石榴果粒。

3

步骤2：石榴果粒撕开白膜后放入搅拌机内，加入适量清水，将石榴搅打成果汁。

4

步骤3：将石榴果汁过滤勺，取过滤后的果汁。

5

步骤4：香蕉剥皮切成小块，连同石榴汁、100毫升牛奶倒入搅拌机中。

6

步骤5：将食材搅打成细腻的果汁。

7

步骤6：将混合果汁倒出，加入剩下的牛奶、蜂蜜，搅拌均匀即可。

烹饪小贴士

石榴榨汁之后，可以过滤勺，将石榴核的渣过滤掉。