香蕉猕猴桃奶昔
香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等.具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 香蕉 2根
- 猕猴桃 1个
- 牛奶 250克
- 炼奶 1汤匙
- 柠檬汁 30克
- 烹饪小贴士
- 制作完成的奶昔要尽快饮用，以免氧化之后营养流失。
相关食谱
