韩式拌饭
牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 米饭 1碗
- 牛肉 30克
- 鸡蛋 1个
- 泡菜 少许
- 黄豆芽 少许
- 菠菜 少许
- 红皮洋葱 30克
- 香油 1大勺
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忌食
