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豌豆牛肉粥
牛肉可帮增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,补充身体能量。蛋白质需求量越 大,饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
豌豆
150克
牛肉
150克
大米
100克
姜
2片
葱
2根
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