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菠菜牛肉粥

菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食疗神效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 婴儿（12个月以上）
  • 儿童
用料
大米 100克
牛肉 60克
菠菜 50克
葱 10克
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