苹果米糊

宜忌人群

推荐

• 婴儿（6个月以上）

用料

白米 30克

苹果 1/4个

水 400毫升

做法

1

准备食材：白米30克、苹果1/4个、水400毫升

2

步骤1：白米洗干净，用清水浸泡约1个小时。

3

步骤2：苹果洗干净，削皮，分1/4个之后，去掉中间的心和籽。

4

步骤3：将苹果放入搅拌机内搅拌成苹果泥。

5

步骤4：搅拌机洗干净，加入少量的水，放入大米，搅拌成米糊；将白米糊放入锅中，加入清水，用大火煮沸。

6

步骤5：换成小火，一边熬煮一边用勺子搅拌，直到米粒完全膨胀，然后加入苹果泥，再煮2分钟即可。

7

步骤6：将煮好的米糊倒入滤网中，用勺子一边压碎一边搅拌。

8

步骤7：最后取过滤后的苹果米糊即可。