苹果麦片泥
苹果的膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃苹果可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 麦片 20克
- 苹果 1/4个
- 水 100毫升
- 做法
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1
准备食材：苹果1/4个、麦片20克
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2
步骤1：苹果削皮，取1/4的量切成小块。
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3
步骤2：将苹果放进搅拌机。
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4
步骤3：将苹果打成泥。
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5
步骤4：用白开水冲好麦片糊。
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6
步骤5：将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
- 烹饪小贴士
- 由于切开后的苹果易氧化，制作好的辅食最好尽快食用。
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