食谱 > 妈妈食谱 > 防脱发食谱大全

燕麦花生糊

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强体力。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；花生中锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进宝宝大脑发育，有增强大脑的记忆功能。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 婴儿（12个月以上）
  • 儿童
用料
燕麦 15克
花生 15克
大米 50克
水 适量
相关食谱
番石榴蔬菜沙拉 鸡丝凉面 红薯饼 开胃蛋包饭 鱼板乌冬面 可爱养生饭团 豆腐鲜虾春卷 蔬菜浓汤 香煎西葫芦 海带冬瓜排骨汤 脆藕炒鸡米 金灿灿木瓜鸡柳 木瓜带鱼 蓝莓山药雪峰泥 果仁黑芝麻