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咖喱鳕鱼杂蔬煲
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
宜忌人群
推荐
备孕
月子/产后
儿童
慎食
孕期
忌食
婴儿
用料
土豆
1个
胡萝卜
1根
即食燕麦
50克
鳕鱼
100克
红彩椒
1个
咖喱
少许
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