青豆泥

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 婴儿（7个月以上）
• 儿童

用料

青豆 100克

母乳或配方奶 30毫升

做法

1

准备食材：青豆（煮）1碗、配方奶或母乳适量

2

步骤1：青豆加水煮开转小火，煮15分钟左右，煮至青豆软烂，煮好的青豆放凉，用手反复抓洗青豆，使豆壳和豆泥分离。

3

步骤2：淘米的篮子放在一个干净的盆上，把抓洗好的青豆连水一起倒进去，把豆壳过滤出来。

4

步骤3：把过滤豆壳的青豆放进搅拌机中搅拌均匀。

5

步骤4：倒出搅拌好的豆泥。

6

步骤5：豆泥水倒入布袋里挤干水份即可，倒入适量母乳或配方奶即可。

烹饪小贴士

酌情加奶，搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度。