蔬菜牛奶糊

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 婴儿（7个月以上）
• 儿童

用料

西兰花 50克

白菜 50克

母乳或配方奶 200毫升

做法

1

准备食材：西兰花、白菜各50克、母乳或配方奶200毫升

2

步骤1：西兰花和白菜洗净，切成小块。

3

步骤2：放入搅拌机中榨出菜汁。

4

步骤3：将菜汁与牛奶混合放入锅中。

5

步骤4：煮沸即可。

6

步骤5：盛上一小碗蔬菜牛奶糊。

烹饪小贴士

西兰花中容易生菜虫，常有残留的农药，在做之前，将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还能去除残留农药。