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空心菜汁

空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎。空心菜还含有大量的纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 婴儿（5个月以上）
  • 儿童
用料
空心菜 50克（可食部分，约半碗饭量）
水 200毫升
烹饪小贴士
煮好的蔬菜汁要尽快食用，不要存放太久，以免变质。
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