甘蔗马蹄水
甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。
- 宜忌人群
-
推荐
- 备孕
- 月子/产后
- 儿童
-
忌食
- 孕期
- 用料
- 甘蔗 300克
- 荸荠 10克
- 红枣 6颗
- 桂圆 6个
- 水 适量
- 做法
-
1
准备食材：甘蔗300克、荸荠10克、枣（鲜）6颗、桂圆（干）6个、冰糖适量、水适量
-
2
步骤1：甘蔗去皮，切成小截。
-
3
步骤2：马蹄去皮洗净备用。
-
4
步骤3：红枣、桂圆洗干净。
-
5
步骤4：将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右。
-
6
步骤5：出锅前放冰糖即可。
相关食谱
