糖果核桃露

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 婴儿（12个月以上）
• 儿童

用料

红枣 50克

花生 20克

核桃 少许

母乳或配方奶 少许

做法

1

准备食材：红枣50g、花生20g、核桃少许、母乳或配方奶少许

2

步骤1：准备好食材。将大枣去核，可以用圆珠笔杆将枣核顶出去，核桃取仁。

3

步骤2：将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃。煮20分钟后出锅稍晾凉。

4

步骤3：将大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入搅拌机搅拌成细腻的糊状。

5

步骤4：将糊装入碗中。

6

步骤5：将酸奶插上管挤出糖果的形状。

烹饪小贴士

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，但其实核桃仁表面的褐色薄皮，富含丰富的营养物质，食用时剥掉损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。