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玉米枸杞粥

枸杞有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用,能提高人体活力、抵抗疲劳。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
玉米粒 半量米杯
花生 半量米杯
枸杞 20颗
1200毫升
白糖 1茶匙
做法
1

准备食材:玉米粒半量米杯、花生半量米杯、枸杞20颗、水1200毫升、白糖1茶匙

2

步骤1:将玉米粒、花生和枸杞清洗干净。

3

步骤2:花生和枸杞略微浸泡一下。

4

步骤3:将玉米粒、花生和枸杞倒入豆浆机中。

5

步骤4:加入刻度建议的水量,按“米糊”键,制成米糊。

6

步骤5:食用前调入白糖即可。

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