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苹果燕麦糊
苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
婴儿(9个月以上)
儿童
用料
苹果
半个
燕麦
60克
母乳或配方奶
220毫升
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