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苹果燕麦糊

苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 婴儿（9个月以上）
  • 儿童
用料
燕麦 60克
苹果 半个
母乳或配方奶 220毫升
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