清新小米糊
米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 大米 15克
- 水 130毫升
- 做法
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1
准备食材：大米15克
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2
步骤1：大米洗净，用温水浸泡2个小时。
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3
步骤2：把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。
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4
步骤3：将糊状的米浆盛入容器。
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5
步骤4：把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。
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6
步骤5：待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
- 烹饪小贴士
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1、磨好的米浆一定要用网筛过滤过才好煮，否则容易有些磨不细的米粒，不容易煮熟。
2、天气炎热的时侯，最好把米放在冰箱冷藏浸泡，以免变质。
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