菠萝沙拉船
菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍，它又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 菠萝 1个
- 梨 1个
- 猕猴桃 2个
- 圣女果 80克
- 白砂糖 20克
- 沙拉酱 80克
- 做法
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1
准备食材：菠萝1个、梨1个、猕猴桃2个、樱桃番茄80克、白糖20克、沙拉酱80克
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2
步骤1：菠萝洗净去皮，横向切除1/3，剩余部分掏空后做容器。
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3
步骤2：将菠萝肉切成小块，猕猴桃去皮切成小块。
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4
步骤3：将樱桃番茄去蒂洗干净。
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5
步骤4：将各种处理好的材料放入盆中，加糖、沙拉酱拌匀。
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6
步骤5：放入菠萝船中即可。
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