荸荠荷兰豆炒木耳
荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，可以为孕妈提供维生素、膳食纤维、微量元素，有效防治孕期便秘等症状。 经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 荸荠 300克
- 荷兰豆 50克
- 黑木耳 30克
- 红彩椒 30克
- 水淀粉 适量
- 盐 1茶匙
- 豉油 10毫升
- 芝麻油 适量
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忌食
