太平洋亲子网
食谱
>
食材大全
>
葱的做法大全
三宝粥
糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用,适量食用能够强身健体。莲子具有降火的功效,少量服用是孕妈妈很好的补品,特别是孕妇在孕期上火的时候食用。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
糯米
100克
藕
50克
莲子
50克
盐
1茶匙
小葱
1根
水
800毫升
相关食谱
山药小米粥
菜末米汤
清新小米糊
杨梅汁