雪梨蜂蜜苦瓜汁
雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 雪梨 1个
- 苦瓜 1根
- 蜂蜜 1茶匙
- 凉开水 200毫升
- 做法
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准备食材：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺
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2
步骤1：苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。
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步骤2：然后放入搅拌机中，加两勺水打成汁。
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步骤3：用滤网将苦瓜汁过滤一下。
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步骤4：雪梨去皮切成小块。
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6
步骤5：将切好的雪梨进入搅拌机打成汁。
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步骤6：将打好的雪梨汁过滤。
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步骤7：将梨汁和苦瓜汁混在一起。
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步骤8：可以根据个人口味添加蜂蜜调味。
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