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莲藕粥
处于高温天气,养生粥必不可少。莲藕粥淡雅又美味。藕性凉,味甘微涩,含有鞣质及天门冬酰胺等成分,有较好的收涩止血作用,并能清热生津,凉血止血。可用来治疗小儿脾虚久泄、便味。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
藕
250克
大米
100克
水
适量
烹饪小贴士
1、添加水的量,因人而异。
2、煮好先不要急于揭盖,闷上10分钟。
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