菠萝咕咾豆腐
豆制品是每周孕妇不可或缺的食物，符合孕妇对豆类食物的摄取。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 豆腐 250克
- 菠萝 1个
- 白糖 1茶匙
- 色拉油 2茶匙
- 盐 1茶匙
- 葱 2根
- 姜 2片
- 蒜 3瓣
- 水淀粉 1汤匙
- 番茄酱 1汤匙
- 烹饪小贴士
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1、里脊肉切好后先调味腌制一下，这样味道更好。
2、复炸是味了让肉丁更加的外酥里嫩。
3、番茄酱调好以后可以先尝试一下酸甜度，以满足自己的需要。
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