菠萝咕咾豆腐
豆制品是每周孕妇不可或缺的食物,符合孕妇对豆类食物的摄取。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
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宜忌人群
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用料
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豆腐
250克
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菠萝
1个
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色拉油
2茶匙
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盐
1茶匙
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葱
2根
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姜
2片
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蒜
3瓣
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水淀粉
1汤匙
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番茄酱
1汤匙
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白糖
1茶匙
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烹饪小贴士
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1、里脊肉切好后先调味腌制一下,这样味道更好。
2、复炸是味了让肉丁更加的外酥里嫩。
3、番茄酱调好以后可以先尝试一下酸甜度,以满足自己的需要。