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菠萝咕咾豆腐

豆制品是每周孕妇不可或缺的食物,符合孕妇对豆类食物的摄取。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
豆腐 250克
菠萝 1个
色拉油 2茶匙
1茶匙
2根
2片
3瓣
水淀粉 1汤匙
番茄酱 1汤匙
白糖 1茶匙
烹饪小贴士
1、里脊肉切好后先调味腌制一下,这样味道更好。
2、复炸是味了让肉丁更加的外酥里嫩。
3、番茄酱调好以后可以先尝试一下酸甜度,以满足自己的需要。
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