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印尼炒饭
米饭的主要成分是碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
米饭
300克
鸡肉
80克
虾
5只
胡萝卜
50克
鸡蛋
2个
豌豆
10克
甜酱油
1汤匙
老抽
1汤匙
盐
1茶匙
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