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忌食
准备食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
步骤1:黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右)。
步骤2:核桃炒微焦(可用烤箱烤的)。
步骤3:冷却后磨成粉(用搅拌机打成粉,尽量细腻,口感好)。
步骤4:冷却后去衣,捣成泥。
步骤5:取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。