松子意面
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨。保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 蘑菇 3个
- 意大利面 150克
- 松子 80克
- 红彩椒 半个
- 橄榄油 15毫升
- 蒜 4瓣
- 盐 1克
- 黑胡椒 少许
- 烹饪小贴士
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1、松子用超市能买到的已经炒熟的开口松子剥壳去皮后使用，如果是生的松子仁,最好提前烤熟或者小火炒熟再用。
2、意大利面呈黄色，耐煮、口感好，孕妈们可以适量食用。
相关食谱
